Клигер Дмитрий
Викторович
МСМК по легкой атлетике
Пятикратный чемпион СССР.СНГ.России в беге на 400м. и в эстафете 4х 400м. -1990г.1991г.1992г.1993 г.
Дважды серебрянны призер СССР и России в беге на400м. и в эстафете4х400 м.
Бронзовый призер России в эстафете 4х400м.1994г.
Чемпион Спартакиады народов СССР 1991г.в беге на 400м.
Серебрянный призер Спартакиады народов СССР 1991г. в эстафете 4х400м.
Дважды победитель мемориала братьев Знаменских -1991г. 1992г.
Трехкратный победитель Кубка Европы в беге 4х400м.
Победитель чемпионата Европы по эстафетному бегу в эстафете4х400м.1993г.
Четвертое место на Всемирной универсиаде в Шеффилде в 1991 г.
Участник чемпионата мира по легкой атлетике в беге на400м. в Токио .1991г.
Участник Олимпийских игр в Барселоне 1992 в беге4х400м.
Участник Кубка мира по легкой атлетике в Гаване 1992г.
Пятое место на чемпионате мира по легкой атлетике в Штутгарте в беге 4х400м.1993г.
Экс рекордсмен России в беге 4×400м.
Стаж 20лет
Специальный курс
"Взрывная скорость"
Описание курса
Продолжительность тренировки 90 минут.
60 мин. в зале проводит Клигер Дмитрий Викторович, уделяя внимание:
- развитию взрывной силы мышц ног
- развитию координационной способности
- обучению правильной техники бега, силового бега и прыжков (увеличение эффективности при снижении травматизма за счет правильного выполнения)
- развитию специальных силовых способностей
- развитию скоростно-силовой выносливости
- обучению методам профилактики образования молочной кислоты в мышцах
Далее 30 мин спортсмен проводит на хоккейной беговой дорожке.
Данная методика в совокупности с работой на дорожке, позволяет максимально развить скоростные способности хоккеиста, быстроту, взрывную силу (стартовую скорость), совершенствовать технику силового катания.
ПОДРОБНОСТИ У АДМИНИСТРАТОРА КЛУБА ПО ТЕЛ, 8(812)309-36-60